Leçon 3.2.1 – Introduction et controverse sur les étirements Durée: 25 minutesDifficulté: Difficile Leçon 3.2.3 – Les étirements pendant l’entraînement Durée: 7 minutes Leçon 3.2.4 – Les étirements à visée de souplesse Durée: 15 minutesDifficulté: Moyen
