Eat. Lift. Thrive.
On pourrait transposer cela en Mangez, Soulevez, et Epanouissez-vous.
La lecture de cet ouvrage est pour moi l’occasion de rappeler les chymères que poursuivent des sportifs et sportives débutants(tes) ou en reprise, qui les conduisent, bien souvent, à abandonner.
Voici 3 mythes qu’il faut faire tomber pour persévérer dans votre entraînement et progresser durablement.
En d’autres termes, son but est de vous aider à faire le bon choix même lorsque vous voulez faire autrement.
Cependant, la vérité est que le processus devrait être perçu comme étant facile. En d’autres termes, la lutte devrait être minimisée.
De la même manière, lorsque nous fixons des objectifs ambitieux en matière de perte de poids avec des délais irréalistes, nous le faisons probablement lorsque nous sommes bien nourri(e)s, plein(es) d’énergie et désireux(ses) de perdre notre graisse corporelle excédentaire.
Nous supposons que nous continuerons à avoir ce sentiment au cours des trois prochains mois. Un régime draconien semble être une bonne idée (pour l’instant) et l’associer à des séances d’entraînement douloureuses semble encore mieux !
Malheureusement, il est difficile d’évaluer à quel point une situation donnée sera difficile, lorsque les circonstances seront différentes.
Nous oublions combien il est désagréable de se sentir fatigué(e), épuisé(e) et affamé(e), et combien il est difficile de se rendre à la salle de sport six jours par semaine.
Soudainement, abandonner semble être la chose la plus facile et la plus attrayante à faire.
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La Puissance
La puissance est le but ultime de l’entraînement physique.
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