by Aurélien Broussal-Derval | Nov 19, 2021 | Mobilité et récupération
« Un état de lassitude accompagné d’une baisse des capacités physiques ou mentales » Voilà comment Rachid Ziane, dans son ouvrage 200 clefs pour optimiser l’entraînement, définit la fatigue. En l’occurence, on cible ici la fatigue du sportif. Commençons...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 17, 2020 | Comprendre
Lutter contre la fatigue n’est jamais simple. Jambes lourdes, avants bras contracturés, envie de vomir… Certaines activités nécessitent d’avoir une capacité de resistance extrêmement grande ! Voici des techniques pour tenir tout le choc et être à fond durant...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 29, 2019 | Podcast
La gestion de la récupération et de la fatigue en sport sont des problématiques de plus en plus importante en sport de haut niveau. Que ce soit pour favoriser l’émergence de l’état de forme, optimiser les progrès à l’entraînement, ou simplement...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 8, 2026 | Comprendre
Chaque été, le même scénario se répète dans les salles de sport, sur les pistes d’athlétisme ou dans les box de préparation physique. Des pratiquant·es qui ne comprennent plus pourquoi leurs performances chutent brutalement, des coachs qui continuent à programmer...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 1, 2026 | Comprendre
Il y a des concepts qui traversent les décennies sans qu’on les remette vraiment en question. La surcompensation en fait partie. Pilier historique de la théorie de l’entraînement, ce modèle a formé des générations de coachs sportifs. Il structure encore...
