by Aurélien Broussal-Derval | Nov 19, 2021 | Mobilité et récupération
« Un état de lassitude accompagné d’une baisse des capacités physiques ou mentales » Voilà comment Rachid Ziane, dans son ouvrage 200 clefs pour optimiser l’entraînement, définit la fatigue. En l’occurence, on cible ici la fatigue du sportif. Commençons...
by Aurélien Broussal-Derval | Août 17, 2020 | Comprendre
Lutter contre la fatigue n’est jamais simple. Jambes lourdes, avants bras contracturés, envie de vomir… Certaines activités nécessitent d’avoir une capacité de resistance extrêmement grande ! Voici des techniques pour tenir tout le choc et être à fond durant...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 29, 2019 | Podcast
La gestion de la récupération et de la fatigue en sport sont des problématiques de plus en plus importante en sport de haut niveau. Que ce soit pour favoriser l’émergence de l’état de forme, optimiser les progrès à l’entraînement, ou simplement...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2026 | Comprendre, Le métier de coach sportif
Il y a des choses que j’ai enseignées il y a 20 ans que je ne présenterais plus aujourd’hui de la même manière. Et c’est probablement l’un des sujets les plus intéressants lorsqu’on parle des mythes de l’entraînement sportif : certaines croyances n’étaient pas...
by Aurélien Broussal-Derval | Oct 2, 2026 | Le métier de coach sportif
Dans les salles, la question revient sans arrêt : quel est le meilleur exercice pour développer les fessiers ? Le Hip Thrust a longtemps occupé la première place dans beaucoup de programmes. Le squat reste l’un des grands classiques de la musculation et de la...
