par Aurélien Broussal-Derval | Avr 9, 2022 | Podcast
La musculation en course à pied est un phénomène presque marginal. Souvent mise de côté, celle-ci est pourtant primordiale. Contrairement à ce que l’on pense, la musculation en running ne sert pas qu’à prévenir des blessures. Performance, optimisation,...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 20, 2021 | Podcast
[vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwc3R5bGUlM0QlMjJwb3NpdGlvbiUzQSUyMHJlbGF0aXZlJTNCJTIwb3ZlcmZsb3clM0ElMjBoaWRkZW4lM0IlMjBwYWRkaW5nLXRvcCUzQSUyMDY1LjI1JTI1JTIyJTNFJTNDaWZyYW1lJTIwc3R5bGUlM0QlMjJwb3NpdGlvbiUzQSUyMGFic29sdXRlJTNCJTIwdG9wJTNBJTIwMCUzQiUyMGxlZnQlM0ElMjAwJTNCJTIwd2lkd...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 19, 2021 | Comprendre
« Un état de lassitude accompagné d’une baisse des capacités physiques ou mentales » Voilà comment Rachid Ziane, dans son ouvrage 200 clefs pour optimiser l’entraînement, définit la fatigue. En l’occurence, on cible ici la fatigue du sportif. Commençons...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 12, 2021 | Comprendre
Il n’est pas rare que les kinésithérapeutes ou préparateurs physiques associent plus que de raison souplesse et mobilité. Voici ma définition de la mobilité : souplesse polyarticulaire active, contrôlée et appliquée au mouvement. Bien sûr, je place, la souplesse à la...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 5, 2021 | Comprendre
La récupération par le froid est un levier puissant à court, moyen et long terme. Ce procédé passif très à la mode prend à contre-pied le réchauffement climatique. Mais aussi boosté par de nouvelles technologies, il nous aide à entraîner notre système immunitaire....
