Évaluer la réactivité est un acte primordial chez le sportif. En effet, ces derniers développent fréquemment une peur vis-à-vis de la préparation physique. Et plus particulièrement lors du renforcement musculaire : celle d’être ralenti. Pourtant, la qualité de...
Dans cet épisode, il est question de vitesse en prepa physique, et plus particulièrement de démarrage et acceleration. La vitesse est la qualité reine. Tentaculaire, c’est même la reine OCTOPUS de la prepa physique et de l’entraînement. La plupart de ces...
La Condition Physique et Technique ou ConPhyTech, est un triptique incontournable de la préparation physique et de la réathlétisation. Ou, comme préfère l’appeler Fred Aubert, de la préparation athlétique. En effet les aspects combatifs justifient selon lui une...
Optimiser la pliométrie d’un sportif renvoie à des vraies techniques et qualités de coaching. Il ne s’agit en effet pas que de dynamique de charge. Explications… L’efficacité de l’entraînement pliométrique repose notamment sur les protocoles...
