par Aurelien Broussal-Derval | Mai 26, 2021 | Comprendre
Les exercices anaérobie provoquent une amélioration des facteurs de performance. Mais que se passe-t-il exactement lorsque l’on fait une séance de vitesse ou de force maximale ? Anaérobie et amélioration de la performance en force L’examen de plus de cent études...
par Aurelien Broussal-Derval | Jan 11, 2021 | Pratiquer
Quand on en vient à comment régler son TRX, ce qui est important en fait, c’est la modulation possible sur la charge. Et c’est crucial, car la sangle est POLYVALENTE ! Selon les choix, on peut tout autant prendre en masse, que développer sa force maximale...
par Aurelien Broussal-Derval | Oct 8, 2020 | Podcast
Dans cet épisode, il est question de vitesse en prepa physique, et plus particulièrement de démarrage et acceleration. La vitesse est la qualité reine. Tentaculaire, c’est même la reine OCTOPUS de la prepa physique et de l’entraînement. La plupart de ces...
par Aurelien Broussal-Derval | Août 7, 2020 | Podcast
L’halterophilie est de plus en plus présente en preparation physique. Ainsi, on peut se demander comment et pourquoi l’utiliser pour certains sports en vitesse, force, puissance… et plus encore. Pour y voir plus clair je reçois donc une nouvelle fois...
par Aurelien Broussal-Derval | Juil 23, 2020 | Podcast
Les lipides et les glucides sont directement liés à la performance. Le corps humain est une machine hybride, complexe, mue par un moteur utilisant plusieurs énergies afin de contracter les muscles. Les deux plus connues sont les graisses, et les sucres ! Avec...
