par Aurélien Broussal-Derval | Jan 16, 2022 | Comprendre, Pratiquer
Qu’est-ce que l’hypertrophie fonctionnelle ? [vc_custom_heading text= »Il s’agit ici plus d’un courant que d’une méthode. Les auteurs principaux qui ont illustré cette approche sont Emmanuel Legeard et Charles Poliquin. Quelle que soit la combinaison...
par Dumortier Benjamin | Oct 14, 2020 | Comprendre
Depuis de nombreuses années, nombre d’encadrants mettent la haute intensité au cœur de leur pratique. L’arrivée du Crossfit, il y a une grosse dizaine d’année a renforcé cette addiction collective. Et c’était une bonne chose : cette pratique a...
par Aurelien Broussal-Derval | Avr 10, 2020 | Pratiquer
Pour le préparateur physique en foot ou n’importe quel sport co, la notion d’effort en dehors du contexte spécifique à la pratique sportive n’est pas toujours évidente. Même si les sportifs sont conscients de la nécessité d’avoir une condition physique optimale,...
par Aurelien Broussal-Derval | Avr 3, 2020 | Comprendre
. Le cardio hiit puise son efficacité dans les lactates. En effet, lorsque l’intensité de l’exercice augmente, et que les contractions musculaires intenses sont répétées, les fibres rapides produisent beaucoup de lactates. Les lactates et l’efficacité cardio...
