par Aurelien Broussal-Derval | Août 7, 2020 | Podcast
L’halterophilie est de plus en plus présente en preparation physique. Ainsi, on peut se demander comment et pourquoi l’utiliser pour certains sports en vitesse, force, puissance… et plus encore. Pour y voir plus clair je reçois donc une nouvelle fois...
par Aurelien Broussal-Derval | Jan 22, 2020 | Comprendre
La preparation physique des adolescents présente certaines spécificités quant au contrôle postural. Ces spécificités sont étroitement liées aux nombreux changements qui s’opèrent durant cette période.Il y a d’abord les principaux comme un pic de croissance situé...
par David Pellier | Sep 24, 2019 | Comprendre, Pratiquer
On entend souvent parler de timing dans le monde du sport et de la préparation physique. A quel moment de la journée doit-on s’entraîner, à quelle fréquence ? combien de temps de séance ? combien de temps de pauses intra- et inter-séries ? Bien que ces questions sur...
par Aurelien Broussal-Derval | Sep 17, 2019 | Pratiquer
Si vous souhaitez progresser en haltérophilie, vous pouvez démarrer par l’épaulé. Ce mouvement est en effet sans doute le plus accessible à un sportif non-spécialiste. Il est ainsi réputé pour sa dominante force. Il est aussi légèrement moins technique que...
par Aurelien Broussal-Derval | Juil 20, 2019 | Podcast
Face aux systèmes complexes, ce qui nous sauve, c’est la stratégie. Le plan d’entraînement devient alors l’étape nécessaire pour réduire l’incertitude (et la malchance). Mais aussi pour optimiser les effets de l’entraînement et de la...
