En préparation physique, jusqu’où être spécifique ? Jusqu’à quel point doit-on aller pour optimiser le transfert ? Eh oui, il n’est pas simple de placer les curseurs. Dans ce nouvel ABD Podcast, ce sujet de réflexion s’impose : d’où part...
Le crossfit est un sport intense, engageant et sollicitent énormément de mouvements. Et aujourd’hui, je reçois un kiné ! Et qui de mieux que Hemerick de ‘HemTonKiné’ pour mieux comprendre ce sport, ses enjeux et son rapport aux blessures. Par...
L’acide lactique n’existe pas ! Mais les lactates, OUI. Le lactate est principalement produit par les fibres rapides, dont la saturation mitochondriale accélère la production de pyruvate lors de l’effort intense. C’est ce qui se passe, notamment, lors des...
. Le cardio hiit puise son efficacité dans les lactates. En effet, lorsque l’intensité de l’exercice augmente, et que les contractions musculaires intenses sont répétées, les fibres rapides produisent beaucoup de lactates. Les lactates et l’efficacité cardio...
Le préparateur physique est un sportif. Pratiquant !Olivier Bolliet, le coach aux 5 Olympiades, revient dans le podcast pour la 3ème fois. Si vous connaissez notre point de vue les coaches qui ne s’entraînent pas, vous allez découvrir dans cet épisode quels...
