par Aurélien Broussal-Derval | Nov 27, 2021 | Comprendre
Le couple agoniste-antagoniste le plus connu est celui composé du quadriceps et de l’ischio-jambier. Par ailleurs, c’est sans doute le couple le plus facile à observer lors du geste sportif. Pour autant, chaque articulation possède son ou ses couples. Les...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 12, 2021 | Comprendre
Il n’est pas rare que les kinésithérapeutes ou préparateurs physiques associent plus que de raison souplesse et mobilité. Voici ma définition de la mobilité : souplesse polyarticulaire active, contrôlée et appliquée au mouvement. Bien sûr, je place, la souplesse à la...
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 28, 2021 | Comprendre
En préparation physique, beaucoup brûlent les étapes en voulant gagner en mobilité trop rapidement. Pour autant, il s’agit de planifier l’entraînement, de la même manière que nous le ferions pour n’importe quelle autre qualité physique : endurance, force ou vitesse....
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 27, 2021 | Comprendre
Après avoir compris le pourquoi de l’échauffement, approfondissons le sujet. En effet, il est nécessaire de comprendre comment construire son échauffement. L’échauffement est une clé d’une séance de préparation physique réussie. Ainsi, il doit être considérée au même...
par Aurelien Broussal-Derval | Mar 21, 2020 | Comprendre
Depuis des étirements des dorsaux jusqu’aux membres inférieurs, le stretching divise la communauté des entraîneurs. De nombreux ouvrages sont venus semer le doute dans l’utilisation des étirements. Ces éléments récents, en apparence contradictoires, ont peu à...
