par Aurélien Broussal-Derval | Sep 1, 2023 | Pratiquer
2Les douleurs au cou sont un fléau chez le sportif. Le judoka notamment, le sait bien. Qui n’a jamais ressenti de douleurs au cou après une lourde chute ? La nuque peut se raidir et devenir douloureuse. Pire, parfois le cou devient totalement bloqué. En bref, du...
par Aurélien Broussal-Derval | Sep 27, 2021 | Pratiquer
La Battling Rope (ou cordes ondulatoires) peut être utilisée de manières très variées. Le temps où l’on ne faisait qu’y grimper semble révolu. Désormais, la corde s’utilise aussi très largement à même le sol. Nommée par les équipementiers français « corde...
par Aurélien Broussal-Derval | Sep 14, 2021 | Pratiquer
Renforcer sa saisie, que ce soit en judo ou en Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), ça passe par un renforcement des avant-bras. Pour autant, ce n’est pas si simple que ça en a l’air. En effet, les avant-bras contiennent énormément de petits muscles. On pense au radial, le...
par Aurelien Broussal-Derval | Jan 16, 2019 | Pratiquer
La « souplesse », ce n’est pas seulement faire le grand écart ! Nombre de sportifs se trouvent souvent limités quand on en vient à la zone scapulaire. Justement : 9 sportifs sur 10 dont je m’occupe sont au début de leur préparation encore moins souples des épaules...
