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Le travail en pyramide de la force est l’une des bases du travail de force en préparation physique. Il ne faut pas faire longtemps dans le milieu, pour se confronter à cette technique… Le travail de la force sous forme de pyramide Le travail décrit dans...
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Le développement de la force est une priorité chez le sportif. Ainsi, tous essaient d’augmenter cette force, soit par les facteurs centraux, soit par les facteurs périphériques. Cependant, les progrès sont limités. Notamment avec un public expert, avec les...
par Aurelien Broussal-Derval | Déc 22, 2020 | Podcast
Le développement de la force en question dans cet épisode. L’objectif prioritaire du préparateur physique est souvent le développement de la puissance optimale (notre programme complet ici sur 4 semaines!à), compromis spécifique entre force et vitesse (comprenez bien...
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Développer sa technique en soulevé de terre est une base de la préparation physique. Ce mouvement incontournable est en effet essentiel dans bien des plans d’entraînement. De surcroit, vous allez devenir forts. Très forts. Pour devenir fort, il faut créer des...
