par Dumortier Benjamin | Sep 7, 2020 | Comprendre
Planification, programmation et suivi doivent être abordés avec rigueur, précision, mais aussi humilité. La planification, ce fameux exercice souvent exercé dans les différentes formation en France, permet théoriquement d’organiser les futurs entraînements de...
par Aurelien Broussal-Derval | Sep 2, 2020 | Pratiquer
Il existe de nombreuses prises et saisies en musculation. Plus ou moins spécifiques à l’activité cible, visant différentes qualités de puissance ou même localisant ou globalisant le travail, les effets sont très variés, et le choix d’une prise plutôt que...
par Aurelien Broussal-Derval | Avr 23, 2020 | Comprendre
Pour bien ajuster la preparation physique pour les jeunes, l’entraîneur doit connaître les fenêtres de développement. Mais il doit aussi maîtriser les mécanismes de la croissance et ses implications. Les subtilités des mécanismes de croissance pour la...
par Aurelien Broussal-Derval | Avr 11, 2020 | Podcast
Comprendre l’hypertrophie musculaire est l’un des enjeux majeurs en musculation et en préparation physique. Ainsi, avant même de pouvoir prétendre améliorer sa force maximale et ses qualités nerveuses, ou générer plus de tension dans le muscle par le poids...
par Aurelien Broussal-Derval | Avr 10, 2020 | Pratiquer
Pour le préparateur physique en foot ou n’importe quel sport co, la notion d’effort en dehors du contexte spécifique à la pratique sportive n’est pas toujours évidente. Même si les sportifs sont conscients de la nécessité d’avoir une condition physique optimale,...
