par Aurélien Broussal-Derval | Avr 24, 2023 | Non classé
Il n’est plus utile aujourd’hui de présenter ce type de travail musculaire. En effet, le gainage est répandu dans les salles de sport et reconnu pour ses nombreuses vertus. Il semble clair aux yeux de tous que le gainage est incontournable dans la construction du...
par Aurélien Broussal-Derval | Mai 23, 2022 | Pratiquer
La capacité à relayer les forces entre les membres inférieurs et supérieurs. Voici l’une des clés de la puissance musculaire d’un sportif. Non seulement le gainage peut être dynamique et statique, mais également…rotatif ! Coretraining, gainage,...
par Aurélien Broussal-Derval | Mai 4, 2022 | Comprendre
Les “abdos” pour certains, le “core” pour les anglo-saxons… La sangle abdominale est un véritable graal pour un grand nombre de sportifs.. Véritable lieu de transmission, elle se doit d’être forte et robuste. Son rôle : gérer les contraintes et assurer le...
par Aurelien Broussal-Derval | Fév 13, 2020 | Podcast
Les exercices de proprioception font désormais partie intégrante de nos outils de préparateur physique, kiné, ou entraîneur. A visée de performance, prévention, ou réathlétisation, ils interviennent ne manière presque systématique au sein des programmes...
par Aurelien Broussal-Derval | Fév 3, 2020 | Comprendre
Il est pertinent en préparation physique de centrer ses efforts sur la stabilité et la mobilité du bassin. Dans tout mouvement sportif, le bassin doit en effet être capable de jouer 2 rôles : celui d’ancrage et celui d’adaptation. La stabilité du bassin comme...
