par Aurélien Broussal-Derval | Sep 14, 2021 | Pratiquer
Renforcer sa saisie, que ce soit en judo ou en Jiu-Jitsu Brésilien (JJB), ça passe par un renforcement des avant-bras. Pour autant, ce n’est pas si simple que ça en a l’air. En effet, les avant-bras contiennent énormément de petits muscles. On pense au radial, le...
par Aurelien Broussal-Derval | Fév 2, 2021 | Podcast
La prévention des ischio-jambiers est un excellent champ d’expression des stratégies d’activation musculaire. Bien comprendre ces stratégies repose sur un épisode préalable que nous avons tourné il y a quelques temps déjà, sur la coordination. Ne le loupez...
par Aurelien Broussal-Derval | Nov 10, 2020 | Comprendre
L’entraînement avec une sangle TRX offre une approche unique du travail musculaire par le biais d’un seul accessoire pouvant être utilisé où que vous soyez. L’entraînement avec une sangle TRX pour des objectifs variés Depuis l’entretien et...
par Aurelien Broussal-Derval | Avr 30, 2020 | Pratiquer
REATHLETISATION ET GAINAGE Reathletisation et gainage sont historiquement et méthodologiquement liés. Il peut arriver que les praticiens soient invités à concevoir des programmes de core destinés aux personnes ayant des contraintes médicales en raison de blessures...
par Aurelien Broussal-Derval | Avr 28, 2020 | Comprendre
Comprendre le gainage est aujourd’hui une nécessité fondamentale de l’entraînement. Concernant la préparation des athlètes, la majorité des coaches et des préparateurs physiques a beaucoup préconisé la réalisation de mouvements debout peu stables avec des...
