par Aurélien Broussal-Derval | Jan 24, 2023 | Podcast
Le régime cétogène pour les sportifs haltérophiles : la performance est-elle possible ? Le régime cétogène amène beaucoup de débats dans l’horizon sportif. En effet, cette idée de réduire les glucides dans notre alimentation peut faire grincer des dents. Souvent...
par Aurélien Broussal-Derval | Oct 9, 2021 | Podcast
La Massbell est un outil bien connu en préparation physique, au même titre que la Kettlebell. Celles-ci font partie aujourd’hui des 4 agrès qu’un préparateur physique se doit de savoir maîtriser dans une salle de musculation. D’ailleurs, on parle de Kettlebell...
par Aurelien Broussal-Derval | Sep 2, 2020 | Pratiquer
Il existe de nombreuses prises et saisies en musculation. Plus ou moins spécifiques à l’activité cible, visant différentes qualités de puissance ou même localisant ou globalisant le travail, les effets sont très variés, et le choix d’une prise plutôt que...
par Aurelien Broussal-Derval | Août 7, 2020 | Podcast
L’halterophilie est de plus en plus présente en preparation physique. Ainsi, on peut se demander comment et pourquoi l’utiliser pour certains sports en vitesse, force, puissance… et plus encore. Pour y voir plus clair je reçois donc une nouvelle fois...
par Aurelien Broussal-Derval | Déc 19, 2019 | Comprendre
Certains vont rigoler que j’oppose encore hyperplasie contre hypertrophie tant ils pensent que c’est improbable. Mais vu le nombre de fois où on m’explique que les fibres se multiplient, certains vont aussi tomber de leur poney quand ils vont lire...
