par Aurelien Broussal-Derval | Oct 4, 2021 | Pratiquer
Le test de puissance anaérobie de Margaria Kalamen est un outil à utiliser directement sur le terrain. Celui-ci se montre extrêmement intéressant pour estimer la puissance anaérobie et l’accélération. D’ailleurs, cet article vous démontre les améliorations...
par Thibaud JACQUES | Août 24, 2021 | Comprendre
La technique de saut est capitale pour le développement des jeunes. Il s’agit d’une habileté motrice fondamentale à acquérir très tôt dans l’enfance. Sportifs ou non, la plupart des enfants, des adolescents et des adultes sont amenés à sauter. En...
par Aurelien Broussal-Derval | Juin 1, 2020 | Comprendre
Pour bien entraîner la puissance, il faut en comprendre la nature profonde. Lorsqu’ils sautent et courent, les athlètes doivent déplacer leur propre masse corporelle. Comme le saut, la course à pied et la plupart des autres activités sur le terrain sont de nature...
par Aurelien Broussal-Derval | Juil 1, 2019 | Comprendre
Optimiser la pliométrie d’un sportif renvoie à des vraies techniques et qualités de coaching. Il ne s’agit en effet pas que de dynamique de charge. Explications…L’efficacité de l’entraînement pliométrique repose notamment sur les protocoles...
par Aurelien Broussal-Derval | Juin 8, 2019 | Pratiquer
C’est quoi programmer la pliométrie ?L’entraînement pliométrique, ou programmer la pliométrie, est l’utilisation coordonnée de tout le corps en exprimant une puissance. Ces mouvements puissants emploient le haut du corps tandis qu’ils...
