par Aurélien Broussal-Derval | Sep 1, 2023 | Pratiquer
2Les douleurs au cou sont un fléau chez le sportif. Le judoka notamment, le sait bien. Qui n’a jamais ressenti de douleurs au cou après une lourde chute ? La nuque peut se raidir et devenir douloureuse. Pire, parfois le cou devient totalement bloqué. En bref, du...
par Aurélien Broussal-Derval | Fév 8, 2023 | Comprendre
Lorsque l’on envisage la récupération, on se doit de prendre en compte la charge. Souvent, on parle du couple « charge et récupération ». Alors, la question de définir la charge se pose. Selon moi, il s’agit de l’ensemble organisé des exercices qui conditionnent...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 2, 2022 | Podcast
En préparation physique, jusqu’où être spécifique ? Jusqu’à quel point doit-on aller pour optimiser le transfert ? Eh oui, il n’est pas simple de placer les curseurs. Dans ce nouvel ABD Podcast, ce sujet de réflexion s’impose : d’où part...
par Aurélien Broussal-Derval | Août 8, 2022 | Podcast
Le test Gacon (ou 45-15) est un indémodable de la préparation physique. Mieux, le créateur de ce test représente une figure emblématique de la prépa. Alors de sa conception par Georges Gacon jusqu’à la création du SportBeeper en 2004, nous allons faire un tour...
par Aurélien Broussal-Derval | Juin 17, 2022 | Podcast
Comprendre l’intérêt du travail du pied est un enjeu majeur en préparation physique. Souvent oublié, le travail de pied est un formidable outil de prévention des blessures. Mais pas uniquement ! Bien plus que cela, travailler le pied n’est uniquement...
