par Aurélien Broussal-Derval | Déc 7, 2021 | Comprendre
La mobilité, en termes simples, c’est mieux bouger. La mobilité, en termes techniques maintenant, repose en premier lieu sur de la souplesse. Ainsi la souplesse se révèle bel et bien comme une priorité dans la mobilité. Cet élément fait d’ailleurs partie...
par Aurélien Broussal-Derval | Déc 4, 2021 | Podcast
Vous êtes en formation STAPS ? Professeur d’EPS ? Vous avez probablement entendu parler plus d’une fois d’hébertisme ou méthode naturelle d’entraînement. Cette méthode naturelle d’entraînement a été développé par Georges Hébert au début...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 27, 2021 | Comprendre
Le couple agoniste-antagoniste le plus connu est celui composé du quadriceps et de l’ischio-jambier. Par ailleurs, c’est sans doute le couple le plus facile à observer lors du geste sportif. Pour autant, chaque articulation possède son ou ses couples. Les...
par Aurélien Broussal-Derval | Nov 20, 2021 | Podcast
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par Aurélien Broussal-Derval | Nov 19, 2021 | Comprendre
« Un état de lassitude accompagné d’une baisse des capacités physiques ou mentales » Voilà comment Rachid Ziane, dans son ouvrage 200 clefs pour optimiser l’entraînement, définit la fatigue. En l’occurence, on cible ici la fatigue du sportif. Commençons...
