Les sports de combat sont une sorte de précurseur en préparation physique. Mobilité, puissance, force, souplesse…ces éléments font partie intégrante de tous les sports de combat que vous pouvez imaginer. Pour en parler, je reçois Lois Monaco, coordinateur de la...
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Hypertrophie fonctionnelle : définition, avantages et programme d’Entraînement L’hypertrophie fonctionnelle n’est pas simplement une méthode d’entraînement, mais un véritable courant de pensée en musculation et en préparation physique. Contrairement aux approches...
Gagner en force : mes 5 méthodes préférées pour progresser rapidement Quand on parle de performance sportive, la force revient toujours sur le tapis. Et pour cause : sans force, difficile d’exprimer pleinement ses qualités techniques ou de tenir physiquement sur la...
