par Aurélien Broussal-Derval | Avr 24, 2023 | Non classé
Il n’est plus utile aujourd’hui de présenter ce type de travail musculaire. En effet, le gainage est répandu dans les salles de sport et reconnu pour ses nombreuses vertus. Il semble clair aux yeux de tous que le gainage est incontournable dans la construction du...
par Aurélien Broussal-Derval | Mai 16, 2022 | Pratiquer
En musculation, le squat fait figure de référence depuis plus de 30 ans. Deux écoles s’affrontent même. D’une part, les conservateurs qui n’envisagent la musculation qu’à travers les squats. D’autre part, les plus prudents, préférant...
par Aurélien Broussal-Derval | Août 14, 2020 | Pratiquer
Vis à vis des derniers articles, le squat subit des mythes et connait des controverses sur son exécution. Entre autre, Le squat spécifique est au coeur de cette polémique !Attardons nous maintenant sur les adaptations directes que l’on peut faire dans les...
par David Pellier | Août 7, 2019 | Comprendre
On caractérise souvent la puissance par le fait de déplacer une charge rapidement. Seulement, La puissance est un peu plus complexe que cela. Pour redonner la définition de la puissance, elle est égale au quotient du travail par le temps, soit le produit de la force...
par David Pellier | Août 5, 2019 | Comprendre
On entend souvent parler de puissance dans le milieu de l’entraînement mais cette notion est souvent mal comprise ou mal analysée. Si la dimension principale que l’on retire est l’expression de la force, la puissance semble être un système possédant de nombreuses...
