2Les douleurs au cou sont un fléau chez le sportif. Le judoka notamment, le sait bien. Qui n’a jamais ressenti de douleurs au cou après une lourde chute ? La nuque peut se raidir et devenir douloureuse. Pire, parfois le cou devient totalement bloqué. En bref, du...
Il n’est plus utile aujourd’hui de présenter ce type de travail musculaire. En effet, le gainage est répandu dans les salles de sport et reconnu pour ses nombreuses vertus. Il semble clair aux yeux de tous que le gainage est incontournable dans la construction du...
Si vous connaissez bien mon contenu, vous avez sûrement vu l’article qui concerne le développé couché proprioceptif. Dans cet article, voyons le cas concret du développé couché sur swiss ball. En effet, vous le savez sûrement, le développé couché traditionnel ne...
Le swiss ball est de plus en plus utilisé en prepa physique comme en réathlé. L’objet doit son nom aux praticiens suisses qui le mirent au point pour la réhabilitation fonctionnelle en équilibre précaire. Prendre de l’information, situer son corps dans l’espace,...
