La cryothérapie signifie « traitement par le froid ». Souvent pratiquée avec des poches de glace, ou des chambres froides, le bain froid est à part entière un outil de cryothérapie, aussi appelée cryorécupération par immersion. C’est en sport, la stratégie la plus usitée pour le traitement aïgu des dommages aux tissus mous, pour ses vertus de réduction de la réponse inflammatoire et sa capacité à soulager spasmes et douleur. Mais de multiples réponses physiologiques furent observées ces dix dernières années, lors de l’exposition de sportifs à différents contextes d’entraînement et de refroidissement. Les protocoles ne sont clairement pas égaux selon les objectifs de récupération poursuivis.
Leçon 11 – La Cryotherapie Corps Entier
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