Leçon 13 – Les auto-massages

Les massages proviennent du besoin naturel, quasi-instinctif, de frotter une partie douloureuse ou tendue de son corps. Après un exercice fatigant à des fins de performance comme de récupération, on trouve des descriptions des massages depuis l’Antiquité, notamment suite à des blessures sportives ou guerrière. Goats a produit 1994 une revue de littérature en 2 parties, et gratuite, complète à ce sujet. En tapant dans PUBMED Goats 1994 massage, vous tombez dessus.
Pas étonnant du coup que l’auto-massage ait fait irruption dans les techniques de récupération…Il est même surprenant que les techniques d’automassage ne se soient pas structurées de manière plus intense et efficace plus tôt, et n’aient pas supplanté le massage assisté historiquement.