Leçon 3.3.8 – La position debout Durée: 6 minutesDifficulté: Difficile Leçon 3.3.9 – Introduction au gainage Durée: 2 minutesDifficulté: Facile Leçon 3.3.10 – Le couple mobilité et stabilité Durée: 1 minutesDifficulté: Facile Leçon 3.3.11 – Transcender le gainage Durée: 3 minutesDifficulté: Moyen Leçon 3.3.12 – La planche active Durée: 3 minutesDifficulté: Moyen1234→