Le plan d’entraînement ou la planification ne sont pas seulement des exercices de projection dans le futur. Il s’agit aussi de superposer ce qui a été vraiment fait avec ce qui était prévu.C’est ce que l’on appelle le « monitoring » de la charge ou la méthodologie de suivi des performances de l’athlète au cours de la saison.
Cet ensemble d’outils va permettre de mesurer l’efficacité de nos techniques d’entraînement, mais surtout leurs effets sur les sportifs dont on a la charge en prepa physique !
Ces outils permettent d’ajuster la charge, voire, le cas échéant, de changer notre fusil d’épaule.
Dans cet épisode, Benjamin Dumortier reçoit un spécialiste du monitoring de la charge : Lois Monaco.
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La Puissance
La puissance est le but ultime de l’entraînement physique.
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