Squat complet contre demi squat - Le podcast 100% prepa physique ABD

Il a mis le temps mais il est venu : Olivier Bolliet vient raviver le bon vieux débat du squat complet contre le demi squat. Auteur de nombreux livres de référence sur les sciences du sport appliquées au terrain, et figure forte de la prépa physique, est enfin au casting du podcast de son copain ABD.Et il débarque avec LE sujet ! Dans cet épisode, les co-auteurs de « La preparation physique moderne » vous disent tout. Quand et pourquoi les utiliser, pourquoi le squat soigne les genoux contrairement à ce que l’on entend encore, mais aussi pourquoi le demi squat reste pertinent, le tout largement documenté.

Depuis les sombres années 90 où des préparateurs physiques très mal renseignés et très mal formés véhiculaient que le squat complet était mauvais pour la santé, jusqu’à la renaissance de l’haltérophilie et l’avènement du Crossfit, redorant les armoiries de la flexion complète, vous allez suivre un débat passionnant sur le mouvement humain de la triple flexion jusqu’à la triple extension.

Plongez avec nous dans une discussion qui représente souvent, bien plus que le point de vue sur un mouvement, de véritables postures méthodologiques entre les confrères.

Si malgré tous nos articles vous aviez encore des zones d’ombre à propos du squat complet, ce podcast va les dissiper pour toujours.

Squat complet contre demi squat, le match démarre maintenant !

En savoir plus sur le squat avec les collègues de SCI SPORT