Cryothérapie, récupération et performance

La cryothérapie s’est récemment démocratisée pour la récupération et la performance. Alors, ça fonctionne pour de vrai ?Le froid est magique. De la thérapie à la récupération en passant par la performance, entraîneurs, kinés du sport et préparateurs physique l’utilisent presque quotidiennement.

Mais quels sont les arguments scientifiques à ces vertus ? Quelles sont les techniques qui fonctionnent réellement ?
Aujourd’hui, de quelles technologies disposons nous pour optimiser la performance humaine et la récupération des sportifs et des non sportifs ?

Pour en parler, je reçois le Dr. Christophe Hausswirth, sommité mondiale du Froid. Il a travaillé avec les premières cryovestes, mais aussi sur tous les protocoles de cryothérapie corps entier dont il a contribué aux validations à l’INSEP lorsqu’il y dirigeait la recherche.
Ancien head sport science à la Mouratoglou Academy, il compte plus de 100 publications internationales dans des revues de référence. Il dirige aujourd’hui BeScored, un laboratoire de validation scientifique indépendant. Autant dire qu’il a eu régulièrement l’occasion de tester les effets de la cryothérapie sur la récupération et la performance.

Cryothérapie récupération et performance

Découvrez comment le froid et son utilisation risque fort de changer la performance humaine et la récupération dans les prochaines années.

En fait, la cryothérapie est un abus de langage, car ce que l’on fait aujourd’hui c’est surtout de la cryorécupération. Stricto-sensu, la cryothérapie regroupe les protocoles curatifs et thérapeutiques, et peuvent ainsi différer des techniques pures de récupération ou d’optimisation de la performance. C’est en fait très logique. Les premiers essais sont en effet toujours inspirés des protocoles curatifs. Puis ils sont ajustés au fil du temps aux réels besoins de la préparation physique.

Ce podcast introduit des travaux très innovants de la société Snø dont je vous reparlerai très prochainement. Le froid va bientôt prendre une nouvelle dimension dans la pratique sportive.

Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.
https://e-campus.trans-faire.fr/