Différentes méthodes pour le développement de la force
La vitesse étant profondément ancrée génétiquement, nous ne le répéterons jamais assez. Un sportif puissant est avant tout un sportif fort. De plus, la force est la qualité qui va permettre à la vitesse de s’exprimer. Au travers notamment d’un recrutement musculaire toujours plus vif, intense, total. En fait, on cherche de plus en plus, en préparation physique, à exprimer de la force à différents niveaux de vitesse.
La priorité du développement de la force en prepa physique
Envisagé de front avec le développement de la vitesse, et ce dès le début de l’année, le travail de la force passera nécessairement par les différentes variantes d’endurance de force, de force maximale, et de puissance. La force est ainsi la colonne vertébrale de la puissance. Son développement peut passer par de nombreux exercices ou méthodes. REJOIGNEZ MAINTENANT MA FORMATION EN LIGNE SUR LA FORCE
Mais c’est avant tout une intension : la force est une activation autant qu’une qualité technique.
Mais c’est avant tout une intension : la force est une activation autant qu’une qualité technique. Respiration, tempos, placement, pré-tension ou encore saisie et appuis, tous les leviers de coaching qui permettront d’éviter la « fuite » de force, voire même de transcender une série, doivent être abaissés par le coach. Ils sont le ciment de notre discussion.APPRENEZ TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LA FORCE
Un spécialiste STRONG FIRST au micro
Avec Thomas Cerboneschi, Instructeur Strong First Level 3, et spécialiste des méthodologie Russes du développement de la force, nous discutons des méthodes non-conventionnelles, qui -paradoxalement- puisent dans le passé pour révolutionner nos approches désormais classiques. Plus d’épisodes en avant première sur le eCampus de TransFaire.LA FORMATION EN LIGNE 100% FORCE
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