Mais cette articulation n’est pas la plus mobile du corps humain sans raison !
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Plus d’éléments pour comprendre la réathlétisation de l’épaule
L’épaule peut rapidement devenir instable. Ainsi, mal positionnée ou mobilisée de manière prolongée voire systématique, elle risque de générer des douleurs. Il y 4 os dans le complexe scapulaire. La clavicule, l’omoplate, la tête humérale, et la partie haute du sternum. 12 muscles assurent son mouvement et sa stabilité. Les deltoïdes bien sûr, les trapèzes, le grand dorsal et les sterno-cléido-mastoïdiens d’une part, le grand pectoral et le grand dentelé d’autre part, ainsi que les muscles de la coiffe des rotateurs (subscapulaires, supra-épineux, infra-épineux, petits ronds, grands ronds, rhomboïdes).FORMEZ-VOUS EN LIGNE A LA PREVENTION SPORTIVE
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