La pertinence du protocole de testing en prepa physique
Si tester la vitesse absolue sur 60 mètres d’un marathonien n’a pas plus d’intérêt que d’évaluer la tolérance lactique d’un golfeur, il en est de même de la pertinence d’un test pour le sportif. il va lui être demandé de souffrir pour produire une performance qui n’aura de valeur que si elle est maximale.
Pour atteindre ce niveau d’engagement il faut donc que le sportif accorde du crédit à l’exercice et pense réellement pouvoir en retirer quelque chose.
En clair, cette pratique n’a rien d’anodin et ne peut se conduire n’importe comment, sur n’importe qui, par simple plaisir. il incombe à celui qui décide de mettre cette expérience en place de juger de sa pertinence, de s’assurer de son bien-fondé, ne serait-ce que pour encourager l’athlète à s’y impliquer à 100 %.TOUS LES RESULTATS DE VOS TESTS DANS HEXFIT
La validité d’un protocole de testing en prepa physique
Vous pouvez vous plonger dans cette batterie de 12 tests pour vous inspirer. Tous sont publiés dans des revues de référence, et c’est toujours le plus simple quand vous devez choisir un test : prenez un protocole éprouvé, voire validé scientifiquement. Vous pourriez avoir à imaginer des tests pour certains besoins spécifiques. Ils n’en seront pas moins efficients. Attention cependant : lors du choix ou de la création d’un tel test, il vous faudra connaître parfaitement les paramètres énergétiques et mécaniques sous- jacents afin de conserver toute la valeur de la mesure.
Différents éléments participent à la validité d’un test
La validité de fond
Garante de la précision d’une mesure lors d’un testing en prepa physique, la validité des éléments constitutifs du test renvoie directement aux concepts théoriques. Le cas échéant aux validations scientifiques dont il a fait l’objet.
S’assurer de posséder les bons éléments, c’est choisir un test :
Qui mesure des habiletés importantes
dans la discipline considérée et/ou pour le public évalué
Qui produit des résultats reproductibles
dans le temps, pour un même sportif ou d’un sportif à l’autre
Qui soit adapté
d’une difficulté raisonnablement accessible et adaptable au public évalué
Qui délivre de la précision
dans le résultat et l’interprétation possible
Qui permette de multiplier les essais
en assurant un nombre d’essais suffisant
Si vous hésitez entre deux tests, optez toujours pour le plus simple et le plus économique.
la validité de forme
Il s’agit purement de communication dans le cadre du testing prepa physique . De fait, sur le terrain, que le test soit valide ou non n’intéresse que l’expert. De l’athlète au reste de l’équipe, du public aux parents et élus, tous ne jugeront que de la forme.
Ce qui importe alors est qu’il « ait l’air valide »
Au moment du choix du test, il est recommandé de prendre ce paramètre en considération. L’enjeu est d’éliminer un maximum de biais pour se concentrer sur la mesure objective et indiscutable. Quant à nos paramètres physiques, la validité de forme est parfois déterminante pour obtenir l’adhésion et l’engagement total de l’athlète.TESTEZ HEXFIT POUR LE SUIVI DE VOS CLIENTS
L’accessibilité
il ne faut pas négliger la praticabilité du test retenu : en fonction de la localité, du matériel disponible ou encore de la taille du groupe, il est important de rester réaliste quant au confort d’organisation.
La précision des tests physiques
Non content de mesurer un paramètre défini, il doit en fournir un indice de quantification caractéristique, ou encore situer ce paramètre sur une échelle de valeur afin de spécifier le résultat en vue de l’analyse.
De la fiabilité des tests de terrain
Il s’agit donc de l’association des notions de validité et de reproductibilité. ainsi l’exemple d’un athlète testé deux fois au même niveau d’entraînement et dans les mêmes conditions.
Le résultat d’une procédure fiable doit être relativement similaire
C’est Les variables nombreuses influencent les résultats en sport. Le test doit donc être extrêmement fiable afin de ne pas être, lui aussi, biais ou source de variation. A cela il faut ajouter qu’un contrôle minutieux de l’administration du test doit être réalisé dans l’application du protocole, dans les interactions entre les évaluateurs, dans l’interaction entre le testeur et le sujet, ce afin d’éviter toute distorsion du résultat.
Si le test et sa mise en œuvre sont fiables, l’intromission d’une variable provient alors du sportif lui-même.
De la spécificité des tests de terrain
Les tests retenus doivent impliquer les groupes musculaires, registres de contraction et processus énergétiques impliqués dans la discipline analysée. Ils doivent en tout état de cause répondre à un besoin précis de l’évaluateur.
Considérez un sport en particulier. Dégagez-en les besoins caractéristiques par une analyse fine! Appuyez-vous idéalement sur un modèle de performance. S’il s’agit d’une pratique générale (ainsi le fitness, le coaching individuel…), c’est la connaissance spécifique du public qui importera.POUR TOUS VOS TESTS PHYSIQUES ESSAYEZ LA PLATEFORME DIGITALE HEXFIT
L’utilisation directe dans l’entraînement
Certains tests présentent des résultats directement exploitables pour la calibration des charges d’entraînement (comme le vameval pour l’entraînement aérobie), alors que d’autres se limitent à mesurer un ou plusieurs paramètres de la performance, permettant d’observer les effets de l’entraînement et de suivre les progrès du sportif évalué (comme le test navette de léger). Ci contre, un exemple de suivi des paramètres physiologiques et de terrain d’effort sous HEXFIT.
Moi je travaille avec HEXFIT pour le suivi de mes athlètes. Et vous ?