by Aurelien Broussal-Derval | Déc 8, 2019 | Podcast
Il peut être difficile de savoir comment devenir préparateur physique. En effet, ce dernier est un professionnel en mutation. Que ce soit en formation initiale, continue, en reconversion ou non, nombreux sont les chemins menant au conditionnement physique.Métier...
by Aurelien Broussal-Derval | Déc 4, 2019 | Pratiquer
Cette technique encadre des séries successives de 4 à 6 répétitions. Elles utilisent alors une charge correspondant à 8 RM, et partent d’un temps de récupération incomplet. Ce dernier augmentera ensuite progressivement. Cette technique a notamment fait...
by Aurelien Broussal-Derval | Nov 29, 2019 | Mobilité et récupération
Optimiser la récupération physique est une conséquence de l’augmentation croissante de l’intensité de l’opposition compétitive. L’entraîneur se trouve confronté à une augmentation drastique de la sollicitation lors de la séance, du volume hebdomadaire de...
by Aurelien Broussal-Derval | Nov 28, 2019 | Pratiquer
Vous allez pouvoir tester ou évaluer la performance d’endurance de vos athlètes grâce à ce test PMA. En fait, on parle plutôt « des tests ». Ils font aujourd’hui figure de référence dans la préparation physique. Initialement développés pour le football,...
by Aurelien Broussal-Derval | Nov 28, 2019 | Podcast
On vous parle dans cet épisode de l’utilisation des tempos en préparation physique. Et si vous appreniez à vous mieux vous entraîner ? Connaissez-vous tous les outils qui permettent d’optimiser les gains pour un même travail en salle de musculation ?Vous...
