par Aurelien Broussal-Derval | Juin 18, 2019 | Pratiquer
La récupération est sans doute le dernier bastion des étirements.Si peu de personne les pratiquent, tout le monde a conscience de l’intérêt de coupler étirements et récupération. Après l’entraînement ou la compétition, au moins sur le plan antalgique. Cependant...
par Aurelien Broussal-Derval | Juin 17, 2019 | Pratiquer
Hydratation et performance sont en partie reliés par les qualités de l’eau que nous buvons. L’eau de source est d’origine souterraine. Potable à l’état naturel, elle est souvent embouteillée à la source.Or, sa composition minérale varie énormément au sein d’une même...
par Aurelien Broussal-Derval | Juin 15, 2019 | Comprendre, Divi
Les stratégies d’hydratation Après les compléments alimentaires, le sucre, le sel, le vin, c’est au tour de l’eau de faire débat, pour l’hydratation du sportif. Si la période où on cessait de s’hydrater pour se “renforcer” semble bel et bien révolue, la tendance...
