Concevoir et animer des séances de mobilité
Apprends à évaluer, corriger et améliorer la mobilité de tes clients.
Tu veux accompagner tes clients vers plus de performance, de confort articulaire et de longévité dans la pratique, mais…
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Tu manques de méthode claire pour identifier les vraies limitations de mobilité.
Tu constates des compensations ou des blocages chez tes clients, mais tu ne sais pas toujours les évaluer avec précision ni en tirer des actions concrètes. -
Tu n’as pas les bons outils pour intégrer efficacement la mobilité à tes coachings.
Tu ne veux pas te contenter de quelques étirements passifs en fin de séance — tu cherches des routines qui font vraiment progresser… sans casser l’intensité. -
Tu sais que la mobilité est importante, mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu n’as jamais été formé sérieusement sur le sujet, ou tu as suivi des approches trop superficielles, sans ancrage scientifique ni transfert terrain.
La mobilité, c’est le socle : sans elle, pas de performance, pas de longévité, pas de progression.
Ce que tu vas maîtriser (vraiment)
- ZLes fondamentaux de la biomécanique du mouvement
- ZL’usage des automassages, étirements actifs et outils de relâchement
- ZLes tests posturaux et fonctionnels pour objectiver les déficits
- ZL’intégration concrète de la mobilité en small group, perso ou collectif
- ZL’analyse des mouvements clés (squat, overhead, triple flexion, etc.)
- ZLa création de programmes de mobilité transférables à la performance
Les compétences développées :
Evaluer la mobilité
Évaluer la mobilité du sportif en mettant en œuvre un protocole de tests adapté pour identifier les restrictions de mouvement, déséquilibres musculaires et problèmes posturaux.
Individualiser les séances
Adapter les séances d’entraînement individualisées et/ou collectives en prenant en compte les conclusions de l’évaluation de la mobilité pour individualiser la prise en charge motrice du sportif.
Maîtriser les auto-massages
Utiliser les outils et techniques d’auto massages dans le cadre des séances de mobilité, en tenant compte des caractéristiques des individus à des fins de prévention ou de diminution des douleurs et afin de favoriser le mouvement fonctionnel.
Animer en sécurité
Animer des séances individuelles et/ou collectives de mobilité en corrigeant le positionnement du ou des sportifs afin de garantir leur sécurité.
Ce que tu vas recevoir :
+300 pages de support de cours exclusif
Un livre de contenus supports à télécharger pour conserver ta formation en tout temps à portée de clic.
Une vraie mine d’or !
20 heures de vidéos avec + de 50 modules e-learning
Suis ta progression sur ton espace e-learning personnel Notion et confronte-toi aux quizz à chaque leçon pour mesurer ta compréhension.
Une communauté d’apprenants soudées
Intègre le groupe WhatsApp d’anciens élèves, élèves actuels et formateurs pour échanger et poser tes questions, et profite de l’accès à l’app SST durant toute ta formation.
+80 élèves formés sur 3 mois de formation
Modalités et organisation de la formation
Tarifs
1430€ TTC (finançable OPCO, France Travail, FIFPL, en plusieurs fois avec frais…)
Délais
Inscription jusqu’à 1 semaine avant le démarrage
(4 semaines pour les financements)
Organisation
Supports de cours intuitifs et exclusifs, 100% en ligne, à ton rythme
Places limitées
20 places seulement par session
Evaluations
1 journée d’évaluation en fin de parcours
Le + qui fait la différence : une spécifité avant-gardiste
Avec la formation « Coach Mobilité », tu ne proposes pas juste “un peu d’étirements”.
Tu deviens un coach capable de diagnostiquer, corriger et améliorer le mouvement de façon professionnelle.
- Tu montes en gamme,
- tu rassures tes clients,
- tu te différencies sur un marché très concurrentiel.
C’est une compétence recherchée, valorisable et durable, essentielle pour tout coacher qui souhaite durer et apporter du sens à son métier.
Pré-requis :
La formation s’adresse aux éducateurs sportifs titulaires d’une carte professionnelle délivrée en application de l’article L212-1 du code du sport, portant mention des conditions d’exercice en entraînement sportif. Le candidat doit pouvoir justifier de 2 ans d’expérience professionnelle en lien avec le monde du sport.
Si tu n’as pas ces pré-requis :
Tu peux suivre notre formation et ainsi acquérir toutes les compétences visées. À l’issue de la formation, ABD Formation te délivrera une attestation de formation validant toutes les connaissances acquises.
Une spécialisation professionnelle pour devenir LE coach que l’on s’arrache
- ZTe positionner comme un expert du mouvement fonctionnel
- ZAjouter un vrai module de mobilité à tes coachings ou cours
- ZDévelopper des séances correctives personnalisées
- ZIntégrer une approche scientifique du mouvement sans complexité
- ZRendre tes coachings plus précis, efficaces et valorisés
- ZFidéliser des clients sensibles à la prévention, au bien-être ou à la performance
- ZAméliorer ta pédagogie et ta crédibilité en tant que professionnel du sport
Le coach qui maîtrise la mobilité est celui qui garde ses clients plus longtemps.
Ils nous ont fait confiance !
Je serai ton formateur
“Je suis Aurélien Broussal Derval, préparateur physique de sportifs de haut niveau depuis plus de 20 ans.
J’ai eu la chance de travailler avec des champions olympiques, notamment en tant que Préparateur Physique des équipes de France d’Haltérophilie.
Précurseur dans l’entraînement du mouvement et de la mobilité, j’ai notamment rédigé le best-seller mondial l’Art du Mouvement et participé à la création des programmes Groove du Ministère des Sports.
“Les meilleurs coachs n’arrêtent jamais de se former.””
Aurélien Broussal-Derval
Directeur des formations ABD
Programmes de la formation Coach Mobilité
Module 1 : La théorie du mouvement
Module 2 : Le mouvement en pratique
Module 3 : Entraîner le mouvement
Module 1 : La théorie du mouvement
1.1. Sciences du mouvement
1.1.1. Introduction et origines
1.1.2. Les concepts
1.1.3. Penser le mouvement
1.1.4. Plans, axes et chaînes musculaires
1.2. Le mouvement restreint
1.2.1. Introduction
1.2.2. Douleur et trigger points
1.2.3. Prise de conscience
1.2.4. Patterns de base et programmation
1.2.5. Éradiquer la douleur
1.3. Évaluer le mouvement
1.3.1. Explorer le mouvement
1.3.2. Analyse de la posture
1.3.3. Analyse du overhead squat
1.3.4. Tests complémentaires
1.4. Corriger le mouvement
1.4.1. Programmation de la séance
1.4.2. Workout 2.0
1.4.3. Les automassages
1.4.4. Retrouver la mobilité
Module 2 : Le mouvement en pratique
2.2.1 Introduction et massage de la voûte plantaire
2.2.2 Zones de tension, trigger points et automassages
2.2.3 Techniques d’automassages
2.2.4 Retrouver de la mobilité en pratique
2.2.5 Méthode analytique du développement de la mobilité
2.2.6 Les patterns moteurs du corps humain
2.2.7 Méthode globale du développement de la mobilité
2.2.8. La triple flexion : Base de la mobilité
2.2.9. Progression en squat
2.2.10. Questions et réponses
Module 3 : Entraîner le mouvement
3.1 L’équilibre au service du mouvement
3.1.1 Délimiter l’adresse
3.1.2 Les stratégies d’équilibration
3.1.3 Appuis et centre de gravité
3.1.4 Comprendre l’équilibre
3.1.5 Proprioception, prévention, gainage
3.1.6 Perturbation et stabilité
3.1.7 La prise d’informations
3.1.8 La coordination
3.1.9 Échauffement, proprioception et mobilité
3.1.10 Développer sa proprioception
3.1.11 Tester l’équilibre
3.1.12 Planifier la proprioception
3.1.13 Études de cas en proprioception
3.2 Les étirements au service du mouvement
3.2.1 Introduction et controverse
3.2.2 Les étirements de l’échauffement
3.2.3 Les étirements pendant l’entraînement
3.2.4 Les étirements à visée de souplesse
3.3 Le swiss ball au service du mouvement
3.3.1 Introduction et sécurité
3.3.2 Les objectifs
3.3.3 Adaptation du core
3.3.4 L’ancrage dynamique
3.3.5 La position assise
3.3.6 Maîtriser la chute
3.3.7 La position à genoux
3.3.8 La position debout
3.3.9 Introduction au gainage
3.3.10 Le couple mobilité et stabilité
3.3.11 Transcender le gainage
3.3.12 La planche active
3.3.13 Transfert des principes d’activation sur le swiss ball
3.3.14 Les services
3.3.15 Les groupés
3.3.16 Le scorpion
Foire aux questions
A qui s'adresse la formation ?
La formation se destine aux professionnels du coaching (fitness, haut niveau et sport santé), ainsi que de la rééducation et de la réathlétisation : préparateurs physiques, coaches sportifs, APA, kinésithérapeutes, professeurs d’EPS, entraîneurs sportifs, professeurs de yoga ou de pilates.
Quels sont les objectifs de la formation ?
Apprentissage des techniques et principes des automassages (6 agrès : balles de 8 et 12 cm, double balles, sticks, bâtons de massage, rouleaux). Formation individuelle, en petits groupes et en cours collectifs.
Développement des compétences en évaluation de la posture, du mouvement, et en encadrement de la mobilité, des automassages, des étirements, du renforcement musculaire, et de la reprogrammation motrice.
Pour les entraîneurs, préparateurs physiques, coachs sportifs, kinésithérapeutes, Crossfiters, et autres professionnels, cette formation permet d’évaluer la posture et le mouvement, concevoir des plans d’entraînement, organiser des cycles, et encadrer en toute sécurité les automassages, étirements, renforcements musculaires individuels ou collectifs.
Progression dans les méthodes de mise en œuvre, d’animation et de régulation des séances pour un encadrement sûr et pertinent de la mobilité et des automassages dans le cadre d’un projet d’entraînement ou de formation global.
Comment se déroulent les évaluations ?
L’évaluation est terminale et continue.
Elle passe par la mise en situation professionnelle réelle à travers la réalisation d’un projet professionnel qui consiste, à partir d’un ou plusieurs exemples concrets, à expliquer comment le stagiaire a intégré les contenus de la certification dans les processus de sa pratique professionnelle, telle que l’animation de séances individuelles et collectives en mobilité dont il a la charge.
Tout au long du cursus de certification, il est demandé au stagiaire de mettre en application les compétences visées auprès d’un public de pratiquants permettant de mesurer les impacts des contenus sur la qualité de l’encadrement de la pratique de la mobilité.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
La formation s’étale sur 3 mois.
Mais pas d’inquiétude si tu as un emploi à côté ! La formation se fait à ton rythme, quand tu le souhaites.
Pas de rendez-vous, pas de sessions à heure fixe, pas de congés à poser.
Que se passe-t-il après l'inscription ?
Une fois ton inscription administrative validée, tu auras accès à tous les contenus de la formation !
Tu recevras un accès à une plateforme privée et dédiée d’e-learning.
Et si je dois poser des questions ?
Un support mail et un Groupe WhatsApp de la formation sont à ta disposition.
Tu peux donc échanger très facilement avec les formateurs et autres élèves.
Je manque de temps...
Tu peux suivre les modules en autonomie, même en activité. Notre équipe t’accompagne pour aller à l’essentiel.
C'est trop cher
Elle est finançable (OPCO, France Travail, FIFPL…). C’est un investissement valorisable sur CV et perçu par tes clients.
Inscriptions ouvertes
Seulement 20 places disponibles
Cette formation en ligne vous apporte toutes les clés théoriques
et opérationnelles pour devenir un expert du mouvement et des amplitudes fonctionnelles.
Satisfaction des bénéficiaires des formations Coach Récup et Coach Mobilité
Formations de septembre à décembre 2024 – 15 personnes interrogées.
Taux de retour des enquêtes : 66% soit 10/15
Taux d’abandon : 0% – 2 bénéficiaires ont demandé une prolongation de la formation.
100% bénéficiaires ont été satisfaits de l’accompagnement des services administratifs d’ABD Formation Conseil.
100% des bénéficiaires considèrent que la formation a répondu à leurs attentes.
30% des bénéficiaires ont rencontré des difficultés techniques au moment de la connexion.
70% des bénéficiaires sont satisfaits de l’accompagnement pédagogique.