Dans cette optique seule votre respiration est à l’origine de l’ondoiement de votre corps. Ainsi, s’appuient-ils sur un cycle respiratoire complet (une inspiration et une expiration) mesurer la cadence.
Ainsi, au lieu de déterminer la durée de l’étirement en comptant dix secondes comme vous le feriez d’ordinaire, vous observez trois cycles respiratoires profonds et relâchés qui permettront l’ondoiement de votre corps lors de l’étirement. Si cela ne suffit pas au relâchement de la région ciblée, alors observez deux ou trois cycles respiratoires supplémentaires, ou bien jusqu’à élimination de la tension.
- StretchWave Very Slow (SWVS) : trois cycles respiratoires très lents par étirement.
- StretchWave Slow (SWS) : deux cycles respiratoires lents par étirement.
- StretchWave Fast (SWF) : un cycle respiratoire normal par étirement.
- StretchWave Very Fast (SWVF) : un cycle respiratoire rapide par étirement
Webinaire
La Mobilité
La mobilité, de son évaluation précise à son optimisation.
89,90€Ajouter au panier
Lectures recommandées
Optimiser la récupération physique efficacité et objectifs des techniques de récupération
Adaptations neuronales : L’entraînement en musculation
Préparations physiques adolescentes contrôle postural
Formation gratuite coach récup immersion froid
Les effets des étirements en récupération