by Aurelien Broussal-Derval | Avr 28, 2020 | Podcast
Pour coacher et comprendre SIMPLEMENT le CORE, et avant de prescrire tout exercice de gainage, il suffit d’en maitriser les principes mécaniques et anatomiques. Alors le gainage, à quoi ça sert ?L’une des premières préoccupations pour tous les athlètes devrait...
by Aurelien Broussal-Derval | Avr 23, 2020 | Comprendre
Pour bien ajuster la preparation physique pour les jeunes, l’entraîneur doit connaître les fenêtres de développement. Mais il doit aussi maîtriser les mécanismes de la croissance et ses implications. Les subtilités des mécanismes de croissance pour la...
by Aurelien Broussal-Derval | Avr 17, 2020 | Mobilité et récupération
Adresse, equilibre et proprioception en prepa physique sont intimement liés. De nombreux points sont à prendre en compte :- Les différents types d’équilibre – Le rôle de la qualité générique d’adresse dans la performance motrice – Ce qu’est un polygone de...
by Aurelien Broussal-Derval | Avr 15, 2020 | Pratiquer
La proprioception en preparation physique est, depuis les années 2000, un pilier des contenus d’entraînement. Nous avons beaucoup parlé des contenus d’équilibre, de contrôle et de mobilité du bassin qu’elle implique. Nous avons même largement traité...
by Aurelien Broussal-Derval | Avr 11, 2020 | Podcast
Comprendre l’hypertrophie musculaire est l’un des enjeux majeurs en musculation et en préparation physique. Ainsi, avant même de pouvoir prétendre améliorer sa force maximale et ses qualités nerveuses, ou générer plus de tension dans le muscle par le poids...
