by Aurelien Broussal-Derval | Mar 20, 2020 | Mobilité et récupération
Si le l’étirement du psoas est une problématique pour beaucoup de gens, c’est car le bassin est une région du corps très exposée aux contraintes. L’articulation de la hanche au centre de la position debout Cette évolution a ouvert la porte à de...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 19, 2020 | Pratiquer
L’entraineur personnel et le kiné se demandent souvent la question suivante. Comment expliquer qu’un gain de force de l’antagoniste entraîne une amélioration de la performance de l’agoniste ? Des antagonistes renforcés permettent une activation plus tardive de...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 15, 2020 | Pratiquer
Il n’est pas rare d’avoir un « rameur » dans la salle de fitness. A la recherche d’un programme d’entraînement rameur, les pratiquants en ont assez de le brutaliser plus que de l’exploiter. Quelques astuces du coach ? Le programme cardio sur rameur : un...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 10, 2020 | Comprendre
Le principe de progressivité pour le hiit relève tout autant de la physiologie, de la pédagogie, que du bon sens. Trop de clubs ou de box prennent le parti, souvent commercial, de débuter directement par des situations de travail attrayantes mais complexes. Ils...
by Aurelien Broussal-Derval | Mar 2, 2020 | Podcast
Le préparateur physique est un sportif. Pratiquant !Olivier Bolliet, le coach aux 5 Olympiades, revient dans le podcast pour la 3ème fois. Si vous connaissez notre point de vue les coaches qui ne s’entraînent pas, vous allez découvrir dans cet épisode quels...
