by Aurelien Broussal-Derval | Mar 2, 2020 | Comprendre
Vous vous demandez à quoi sert le gainage ? L’une des premières préoccupations pour tous les athlètes devrait être de veiller au meilleur entraînement des muscles composant le « core ». Comprendre le CORE pour comprendre à quoi sert le gainage Le core a pour rôle...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 13, 2020 | Podcast
Les exercices de proprioception font désormais partie intégrante de nos outils de préparateur physique, kiné, ou entraîneur. A visée de performance, prévention, ou réathlétisation, ils interviennent ne manière presque systématique au sein des programmes...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 5, 2020 | Podcast
La sangle de suspension est un outil fantastique en préparation physique, presque sans limite. Mais seulement si on sait en tirer profit opportunément. Plus que jamais, la sangle remet le coaching au coeur du GAME ! La sangle de supsension replace le coaching au cœur...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 3, 2020 | Mobilité et récupération
Il est pertinent en préparation physique de centrer ses efforts sur la stabilité et la mobilité du bassin. Dans tout mouvement sportif, le bassin doit en effet être capable de jouer 2 rôles : celui d’ancrage et celui d’adaptation. La stabilité du bassin comme...
by Aurelien Broussal-Derval | Jan 22, 2020 | Comprendre
La preparation physique des adolescents présente certaines spécificités quant au contrôle postural. Ces spécificités sont étroitement liées aux nombreux changements qui s’opèrent durant cette période.Il y a d’abord les principaux comme un pic de croissance situé...
