by Aurelien Broussal-Derval | Juil 28, 2019 | Comprendre
Être affuté pour la compétition peut s’avéré très compliqué. La forme est ainsi un état optimal très difficile et long à obtenir. Il est pourtant très éphémère. Elle est de surcroît difficilement prédictible, dépendante des nombreux facteurs échappants à...
by Aurelien Broussal-Derval | Juil 20, 2019 | Podcast
Face aux systèmes complexes, ce qui nous sauve, c’est la stratégie. Le plan d’entraînement devient alors l’étape nécessaire pour réduire l’incertitude (et la malchance). Mais aussi pour optimiser les effets de l’entraînement et de la...
by Aurelien Broussal-Derval | Juil 16, 2019 | Comprendre
La planification de l’entraînement est un exercice essentiel pour atteindre ses objectifs en prépa physique. Nous vous avons déjà exposé sur ce site les approches par blocs, et alternées de la périodisation. Voici maintenant la version la plus aboutie de...
by Aurelien Broussal-Derval | Juil 13, 2019 | Podcast
La planification de l’entraînement a désormais tout d’une tannée. Multiplication des dates de compétition, calendrier d’entraînement impossible, changements de dernière minute… L’entraînement et la prépa physique au plus haut niveau...
by Aurelien Broussal-Derval | Juil 13, 2019 | Podcast
Jean Benoit Morin est le spécialiste mondial du profil force-vitesse. Et devinez quoi ? Il est de retour dans notre émission. Cette fois nous parlons du profil force-vitesse dans la verticalité. Du squat au saut nous vous expliquons comment évaluer puis entraîner la...
