by Aurelien Broussal-Derval | Juil 13, 2019 | Pratiquer
Développer sa technique en soulevé de terre est une base de la préparation physique. Ce mouvement incontournable est en effet essentiel dans bien des plans d’entraînement. De surcroit, vous allez devenir forts. Très forts. Pour devenir fort, il faut créer des...
by Aurelien Broussal-Derval | Juil 11, 2019 | Podcast
La récupération, c’est la science de progresser. Mieux récupérer après l’effort, c’est comprendre la science. Car, comme en agriculture, le tout en sport n’est pas de seulement de planter les graines. Encore faut-il prendre le temps de récolter...
by Aurelien Broussal-Derval | Juil 10, 2019 | Podcast
Le déstockage des graisses est un enjeu de minceur comme de performance. Perdre du poids et améliorer ses performances sont ainsi deux objectifs qui ne sont pas forcément antagonistes. Souvenez vous que les graisses sont de l’énergie !Retrouvez la version...
by Aurelien Broussal-Derval | Juil 10, 2019 | Podcast
C’est bien le retour de Mika Berthomier dans ABD Podcast ! Mr Réathlé, auteur du livre « La réathlétisation du genou » revient donc nous parler de cette jeune discipline. Elle passionne kinés, prépa physiques, et entraîneurs depuis presque 15 ans....
by Aurelien Broussal-Derval | Juil 6, 2019 | Comprendre
Prendre en masse, en force, ou en puissance musculaire sont des challenges quotidiens en salle de musculation. Mais au fait, comment cela fonctionne ? Prise de masse, de puissance, de force : le rôle de l’adaptation nerveuse Les premiers stades...
