by Aurelien Broussal-Derval | Mai 27, 2019 | Comprendre
Le surentraînement est un phénomène complexe menaçant tant le sportif amateur que le compétiteur d’élite. Bien que difficile à détecter, il n’est pas pour autant une fatalité. Evitons donc la surchauffe… Le surentraînement trouve le plus souvent son origine...
by Aurelien Broussal-Derval | Mai 20, 2019 | Comprendre
L’accélération peut être définie comme une variation de la vitesse.Bien qu’en physique, ce changement puisse être positif (augmentation de la vitesse) ou négatif (ralentissement), dans le monde du sport, l’accélération se réfère typiquement à une...
by Aurelien Broussal-Derval | Mai 15, 2019 | Mobilité et récupération
Il y a bel et bien une qualité physique d’équilibre. Complexe, elle fait référence à la capacité de l’individu à se structurer dans l’espace, lors de situations motrices variées, pour garantir l’efficacité des appuis, mais aussi la coordination efficace et la...
by Aurelien Broussal-Derval | Mai 2, 2019 | Pratiquer
L’exploitation du système respiratoire est insuffisante dans entraînement kettlebell ! Pourtant l’optimisation des techniques de respiration peut transcender une séance de prépa physique conventionnelle. Deux techniques de respiration pour...
by Aurelien Broussal-Derval | Avr 28, 2019 | Pratiquer
Les séries pyramidales sont composées d’une gamme montante et d’une gamme descendante. On fait varier le nombre de répétitions et la charge utilisée pour un exercice donné : quand la charge monte, les répétitions baissent et inversement. Dans la planification...
