by Aurelien Broussal-Derval | Fév 20, 2019 | Nutrition et mental pour le sport
La zone de confort est l’endroit où vous passez le plus clair de votre temps. Oisif, voire franchement paresseux, l’être humain aspire au confort. Les sociétés modernes ne trahissent pas cette tendance, mais bien au contraire la facilitent, l’amplifient.C’est donc...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 1, 2019 | Massages, Santé et prévention
La douleur n’est pas une faiblesse du corps et de l’esprit à ignorer, mais une information à traiter.Sa non prise en compte va limiter votre mobilité à court et à long terme. La libération myofasciale se pose ainsi comme le préalable de la mobilité. Ainsi est-il de...
by Aurelien Broussal-Derval | Fév 1, 2019 | Mobilité et récupération
Comme bien des choses en sciences du sport, tout est intégré et interconnecté. Ils est impossible de dissocier les fascias des muscles, des tendons, ou même de la peau et des os ! Disons que l’étirement des fascias est plus un concept, une nécessité théorique....
by Aurelien Broussal-Derval | Jan 16, 2019 | Pratiquer
La « souplesse », ce n’est pas seulement faire le grand écart ! Nombre de sportifs se trouvent souvent limités quand on en vient à la zone scapulaire. Justement : 9 sportifs sur 10 dont je m’occupe sont au début de leur préparation encore moins souples des épaules...
by Aurelien Broussal-Derval | Jan 15, 2019 | Sport et science
La cadence correspond au rythme ou au tempo d’exécution de l’étirement. Frederick et Frederick (2019) distinguent quatre cadences : très lente, lente, rapide et très rapide.Dans cette optique seule votre respiration est à l’origine de l’ondoiement de votre corps....
