by Aurelien Broussal-Derval | Mar 6, 2022 | Comprendre, Pratiquer
Les étirements sont un des sujets les plus controversés en préparation physique. Pour certains, ils ne servent à rien. D’autres les estiment dangereux. Enfin, certains leur attribuent de nombreuses vertus, à condition de les utiliser à bon escient. Les...
by Aurélien Broussal-Derval | Fév 1, 2022 | Pratiquer
Le Sargent Test est le test idéal pour évaluer la détente verticale d’un sportif. Par ailleurs, il permet d’établir un indice de puissance des membres inférieurs dans la verticalité. Il concerne principalement les sports à détente verticale importante :...
by Aurelien Broussal-Derval | Jan 30, 2022 | Comprendre, Pratiquer
Le développement des qualités de force intéresse bon nombre de sportifs. Ces derniers sont souvent prisonniers de programmations par blocs de travail. Pour autant, les approches non-linéaires ont largement fait leurs preuves, notamment grâce au principe d’alternance....
by Aurélien Broussal-Derval | Jan 16, 2022 | Comprendre, Pratiquer
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by Aurélien Broussal-Derval | Jan 5, 2022 | Pratiquer
GAGNER EN FORCE 5 MÉTHODES CLÉS POUR Y PARVENIR RAPIDEMENT [vc_custom_heading text= »Avec les années, les techniques pour gagner en force sont devenues très variées. La force reste l’un des paramètres qui vont soutenir la dimension technico-tactique. Dès lors, cela va...
by Aurélien Broussal-Derval | Déc 16, 2021 | Pratiquer
Si vous connaissez bien mon contenu, vous avez sûrement vu l’article qui concerne le développé couché proprioceptif. Dans cet article, voyons le cas concret du développé couché sur swiss ball. En effet, vous le savez sûrement, le développé couché traditionnel ne...
