Une approche inédite SIGNATURE du développé couché : 100% prévention, 100% perf, 100% prepa physique.

Quel que soit ton niveau, ou celui des sportifs que tu encadres, voici en exclusivité ma méthode pour entraîner le développé couché et, plus généralement, la capacité de répulsion. En toute sécurité, pour une performance transférable. Le Développé Couché en préparation physique, ça ne s’improvise pas.

En théorie

• Une vraie méthode « clefs en mains »
• Les rappels anatomiques de la scapula
• ​​Des exemples concrets pour tous les niveaux de pratique
• 40 pages de support de cours pour tout comprendre

En pratique

• Ma méthode pas à pas pour transmettre les techniques de terrain
• Une formation de terrain avec tous mes exercices préventifs et mes variables pédagogiques en pratique
• Des situations de travail inédites pour vous démarquer de la concurrence
• Plus de 60 exercices inédits d’échauffement, de prévention, de récupération de la performance à la réathlétisation