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La méthodologie ultime pour booster l’explosivité

  • Plus de 6h de formation vidéo
  • La puissance en théorie et en pratique
  • Toutes les clefs méthodologiques de la vitesse
  • 2 programmes clés en main : PUISSANCE-FORCE et PUISSANCE-VITESSE
  • 1 ebook de 30 pages pour te guider au mieux
  • +60 pages supports de cours inédits à télécharger
  • Un support mail pour toute interrogation

Au programme

  • Les 5 piliers du squat
  • Choisir sa position d’appui et sa trajectoire de genoux
  • Coacher la descente en squat
  • Coacher la montée en squat
  • Positionner la barre sur les épaules
  • Placer sa respiration

Apprendre, enseigner ou coacher le squat n’est pas si simple. Si tout le monde est désormais conscient de l’intérêt d’intégrer des squats complets dans la plupart des programmes d’entraînement, leur coaching reste un vrai challenge. C’est pourquoi je vous propose un workshop d’1h20 pour vous donner des vrais outils pour enseigner et coacher le squat.

Apprendre, enseigner, coacher le squat : qu’est-ce qu’un bon squat ?

Sommes-nous tous égaux ?

Tout le monde n’a pas les mêmes capacités à intégrer correctement le squat à sa collection de schémas moteurs.

D’ailleurs, qu’est-ce qu’un bon squat ?

Entre sécurité et performance, les formes d’appuis et de trajectoires segmentaires varient d’un profil morphologique à l’autre.

Si le coach, le prépa physique, l’EAPA ou même le kiné et le prépa physique sont avant tout des professeurs du mouvement, il leur faut de vraies outils pour apprendre, enseigner, ou coacher le squat. Des situations pédagogiques qui leur permettront de guider leurs élèves, clients et athlètes vers leur propre squat efficace.

C’est l’objet de ce nouveau workshop 100% en ligne, consultable à volonté sur mon site et complémenté de contenus téléchargeables.

Préparez votre expérience de formation avec mes articles et podcasts

Ils ont suivi nos cours en ligne

Je serai ton formateur

Je suis Aurélien Broussal Derval, préparateur physique de sportifs de haut niveau depuis plus de 20 ans.

J’ai eu la chance de travailler avec 12 champions olympiques, et des dizaines de champions du monde dans des sports aussi variés que le Football, le Judo, l’Haltérophilie, le Volley, le Golf ou encore le sport auto.

Précurseur dans la vulgarisation des sciences du sport, j'ai notamment rédigé les best-sellers mondiaux l’Art du Mouvement et l’Art du Hiit, ainsi que 9 autres ouvrages traduits dans le monde entier. Je forme de nombreux coaches et des kinés aux métiers du sport chaque année. J’espère que tu en feras partie.

“Les meilleurs coaches n'arrêtent jamais de se former.”

Aurélien Broussal-Derval
Directeur des formations ABD

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