Perce le plafond de verre du pic de FORCE
La force est la qualité physique (et technique) reine. Mais il ne s’agit pas de soulever le plus lourd possible pour 1, 2 ou 3 reps. Challenger la force requiert bien plus que cela.
Aurelien Broussal Derval partagera ses 20 ans de recherche et d’expérience en méthodes avancées de force et de puissance. Le cours couvre des techniques éprouvées utilisant bandes, chaînes, clusters, entraînement complexe, isométrie fonctionnelle et séries chronométrées.
En tant que scientifique et entraîneur, ses méthodes sont parmi les meilleures en force et conditionnement appliqués. Ce cours aidera à améliorer la force et la puissance de vos athlètes.
Pourquoi ce cours en ligne sur la force est unique ?
Une expertise inégalée
Bénéficie de 20 ans de recherche et d’expérience condensés en un programme intensif.
Des méthodes scientifiquement prouvées
Des techniques avancées comme l’utilisation de bandes, chaînes, clusters, et bien plus encore.
Une applicabilité immédiate
Des outils concrets pour transformer la théorie en résultats tangibles pour tes athlètes.
Une approche testée par des champions
Des méthodes utilisées par des athlètes de haut niveau, adaptées pour tous les niveaux.
Ils ont suivi nos cours en ligne
Tu as les connaissances, mais tes athlètes stagnent en force ?
Tu sais que la force est fondamentale en préparation physique, mais tu te sens limité(e) dans ta pratique. Voici ce que beaucoup de coachs comme toi recherchent :
- Des méthodes clés en main : notre cour fournit des protocoles prêts à l’emploi, testés et approuvés sur le terrain.
- Des outils de planification efficaces : tu recevras une planification annuelle complète et un programme de 8 semaines détaillé.
- Des ressources pédagogiques concrètes : nous te donnons accès à des fiches séances, des progressions techniques et un recueil de tests.
- Un guide complet sur les nouvelles méthodes : notre eBook exclusif de 25 pages couvre toutes les techniques avancées de développement de la force.
Fini les tâtonnements et les doutes ! Cette formation t’apporte tous les outils nécessaires pour coacher efficacement dès demain. Plus qu’une simple formation, c’est une boîte à outils complète pour révolutionner ton approche de l’entraînement en force.
+6h30 de contenus vidéos
Ce cours asychrone comprend :
2h de formation théorique sur la force
2h de formation pratique, directement en salle
1h20 d’atelier pratique sur le développé couché
1h20 d’atelier pratique sur le coaching des squats
Du contenu de programmation concret
1 planification annuelle avec toutes les périodes et méthodes
1 programme complet de 12 semaines (Décliné en versions 2, 3 et 4 séances semaine)
1 support de cours eBook exclusif de 25 pages avec toutes les MÉTHODES
1 support de cours eBook de 12 pages avec tous les TESTS et référentiels
1 espace Notion exclusif pour tout mettre en pratique
Des progressions techniques et pédagogiques
À ton rythme, disponible à vie
Le cours est disponible sur ton espace de formation à vie, à revoir en illimité ! Pas de congés à poser ou de contraintes
Ce que contient ce cours en ligne
Ce cours est un apprentissage progressif de la théorie à la pratique. Retrouve +6h30 de contenus vidéos et des dizaines de supports de cours. Un programme clé en main sur la FORCE MAXIMALE vient compléter l’enseignement.
Module 1
La méthodologie de la Force
Plus de 2H de vidéo sur la théorie de la force
- Tous les modèles fondateurs exposés et analysés
- Les sciences du sport appliquées au terrain, avec des références publiées récemment
- Des exemples concrets pour tous les niveaux de pratique
- Les méthodes de travail en question : quand, comment et pourquoi ?
- La planification : linéaire ou non linéaire ?
- Les études de cas
Module 2
La Force en pratique
Mes méthodes, outils et conseils synthétisés dans une formation de terrain de 2H et un ebook de 20 pages.
- Appui et Intention en Force
- Le Principe Fondamental d’Antidéformation
- La Respiration en Force
- La Force au TRX
- Les Outils Non-Conventionnels
- La Force au Kettlebell
- La Force au Soulevé de Terre
- La Pompe en Force
- Temps de Questions Ouvertes
Module 3
Le développé couché en préparation physique
Une approche inédite SIGNATURE du développé couché : 100% prévention, 100% performance, 100% préparation physique
- 1h20 de pratique sur le mouvement roi pour que tu te sentes vraiment armé
- 4 supports de cours pour te guider
Module 4
Coacher les squats
- 1h20 d’atelier pratique en salle
- Les 5 piliers du squat
- Choisir sa position d’appui et sa trajectoire de genoux
- Coacher la descente en squat
- Coacher la montée en squat
- Positionner la barre sur les épaules
- Placer sa respiration
Module 5
Un programme clés en main : Force Maximale
Mes méthodes clés en main, de véritables séances exemples pour programmer la qualité reine
L’objet de ce pack de programmes : donner vie à toute la méthodologie et la science de la force, dans des propositions de programme que j’utilise avec mes athlètes.
- Une notice explicative de tout le programme
- Toutes les fiches séances et programmes détaillés et illustrés en PDF
- Un fichier Excel avec tout le programme
- Les séances sous Hexfit, illustrées et disponibles dans votre espace, avec un essai gratuit et 40% de remise sur les 3 mois suivants
Je serai ton formateur
Je suis Aurélien Broussal Derval, préparateur physique de sportifs de haut niveau depuis plus de 20 ans.
J’ai eu la chance de travailler avec 12 champions olympiques, et des dizaines de champions du monde dans des sports aussi variés que le Football, le Judo, l’Haltérophilie, le Volley, le Golf ou encore le sport auto.
Précurseur dans la vulgarisation des sciences du sport, j'ai notamment rédigé les best-sellers mondiaux l’Art du Mouvement et l’Art du Hiit, ainsi que 9 autres ouvrages traduits dans le monde entier. Je forme de nombreux coaches et des kinés aux métiers du sport chaque année. J’espère que tu en feras partie.
“Les meilleurs coaches n'arrêtent jamais de se former.”
Aurélien Broussal-Derval
Directeur des formations ABD
Ce que tu vas obtenir :
- 6h30 de contenus vidéos, en 5 modules, théoriques et pratiques
- Des outils pour coacher efficacement : 1 programme de 12 semaines, 1 planif annuelle, des fiches séances
- Des supports de cours pour tout mémoriser : 1 support théorique de 25 pages, un recueil de tests, 1 espace privé Notion exclusif !
Foire aux questions
Que se passe-t-il après l'achat ?
Une fois la formation achetée, tu auras immédiatement accès à tous les modules qu’elle contient.
Le parcours est fait de manière cohérente et progressive, mais tu peux facilement parcourir les catégories pour voir les vidéos où tu as des interrogations précises.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
À vie, en illimité !
Une fois achetée, la formation est disponible sur ton espace de formation à ta convenance, comme un DVD.
Tu suis la formation lorsque tu le souhaites, à ton rythme.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation est parfaitement adaptée aux coaches sportifs, préparateurs physiques, kinés, entraîneurs APA ou sportifs eux-mêmes qui souhaitent maximiser leur potentiel athlétique.
Quels contenus vais-je retrouver ?
- 6h30 de contenus vidéos, en 5 modules, théoriques et pratiques
- Des outils pour coacher efficacement : 1 programme de 12 semaines, 1 planif annuelle, des fiches séances
- Des supports de cours pour tout mémoriser : 1 support théorique de 25 pages, un recueil de tests, 1 Notion exclusif !
Où pourrai-je accéder à mes contenus ?
Rien de plus simple. Il suffit de se rendre sur mon site broussal-derval.com, dans l’espace « MES COURS ». Toutes les leçons et leurs avancées y seront répertoriées.
Peut-on financer ce cours ?
Oui, pour tous les indépendants via le FIF-PL !
Si tu n’as pas encore de compte là-bas, contacte anne-elise@broussal-derval.com qui te guidera dans la création de ton dossier de financement.
Pour faciliter l’inscription, précise ton Prénom, Nom et Adresse postale dans le mail.
La prise en charge peut aller jusqu’à 100% dans certains cas !
