par Aurélien Broussal-Derval | Déc 12, 2023 | Comprendre
Dans le monde du sport et de la musculation, la créatine occupe une place de choix. Connue pour ses effets significatifs sur la performance et la récupération musculaire, ce supplément a su gagner la confiance de nombreux athlètes et amateurs de fitness. Mais, malgré...
par Aurélien Broussal-Derval | Fév 27, 2022 | Comprendre
Performance, sécurité, récupération. L’hydratation démontre son importance autour de ces trois éléments. En effet, le maintien de l’équilibre hydroélectrolytique est primordial. Tour d’horizon du nutriment essentiel pour votre récupération.hydratation récupération...
par Thibaud JACQUES | Jan 11, 2021 | Comprendre
La composition corporelle fait sans aucun doute partie des données indispensables que le préparateur physique se doit de récolter. Celle-ci est d’une part, un très bon indicateur de santé d’un individu et d’autre part, un outil précieux pour l’entraînement. En effet,...
par Aurelien Broussal-Derval | Mai 7, 2020 | Comprendre
Vous allez entendre de plus en plus parler des stratégies de pre-cooling et post-cooling. Préparez-vous, si vous lisez cet article c’est que vous avez un temps d’avance sur tout le monde. Outil thérapeutique privilégié du kinésithérapeute ou du...
par Aurelien Broussal-Derval | Juin 17, 2019 | Pratiquer
Hydratation et performance sont en partie reliés par les qualités de l’eau que nous buvons. L’eau de source est d’origine souterraine. Potable à l’état naturel, elle est souvent embouteillée à la source.Or, sa composition minérale varie énormément au sein d’une même...
