by Aurélien Broussal-Derval | Mai 1, 2026 | Comprendre
Il y a des concepts qui traversent les décennies sans qu’on les remette vraiment en question. La surcompensation en fait partie. Pilier historique de la théorie de l’entraînement, ce modèle a formé des générations de coachs sportifs. Il structure encore...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 24, 2026 | Comprendre
Deux coachs sportifs. La même compétition dans une semaine. Des plannings qui se ressemblent sur le papier. Et pourtant, derrière ces programmes presque identiques, deux philosophies radicalement opposées. Deux façons de lire le corps de l’athlète. Deux logiques...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 17, 2026 | Comprendre, Mobilité
Tu as vu cette vidéo. Celle où quelqu’un descend en squat jusqu’au fond, dos plat, bassin verrouillé, sans le moindre enroulement lombaire. Et toi, en bas de ta descente, le bassin bascule. Le dos arrondit. L’appui part en avant. Tu te demandes ce...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 10, 2026 | Comprendre
Faut-il porter une ceinture lombaire pour protéger son dos ? Non, pas systématiquement. Une ceinture de musculation peut aider à stabiliser la colonne lombaire, mais elle n’est ni une garantie contre les blessures, ni un substitut à un tronc solide. Son efficacité...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 3, 2026 | Le métier de coach sportif
Devenir coach sportif est un rêve pour beaucoup, mais la réalité du terrain est souvent bien différente. Selon les statistiques, 85% des coachs abandonnent dans les 5 années suivant leur diplôme. Pourquoi ? Parce qu’ils sont souvent mal préparés aux véritables défis...
