par Aurelien Broussal-Derval | Jan 11, 2021 | Pratiquer
Quand on en vient à comment régler son TRX, ce qui est important en fait, c’est la modulation possible sur la charge. Et c’est crucial, car la sangle est POLYVALENTE ! Selon les choix, on peut tout autant prendre en masse, que développer sa force maximale...
par Aurelien Broussal-Derval | Déc 22, 2020 | Podcast
Le développement de la force en question dans cet épisode. L’objectif prioritaire du préparateur physique est souvent le développement de la puissance optimale (notre programme complet ici sur 4 semaines!à), compromis spécifique entre force et vitesse (comprenez bien...
par Aurelien Broussal-Derval | Nov 10, 2020 | Comprendre
L’entraînement avec une sangle TRX offre une approche unique du travail musculaire par le biais d’un seul accessoire pouvant être utilisé où que vous soyez. L’entraînement avec une sangle TRX pour des objectifs variés Depuis l’entretien et...
par Aurelien Broussal-Derval | Oct 15, 2020 | Comprendre
Si l’on cherche un exercice de renforcement musculaire au service de la vitesse, on va rapidement se plonger dans le répertoire gestuel Haltero. Par leur caractère éminemment dynamique, voire explosif, les mouvements d’haltérophilie sont en effet tout trouvés...
par Aurelien Broussal-Derval | Sep 16, 2020 | Podcast
Développer son explosivité en préparation physique c’est entraîner le front de montée de la force. On parle ainsi de la phase la plus auxotonique du mouvement, où la contraction musculaire va produire une intense tension, très soudainement.Cet instant de performance...
