by Aurélien Broussal-Derval | Sep 25, 2024 | Entrainer les femmes, Nutrition et mental pour le sport
Le cycle menstruel joue un rôle important dans les fluctuations hormonales chez les femmes, influençant à la fois la performance physique et les besoins nutritionnels. Pourtant, beaucoup d’athlètes et de sportives ne tirent pas pleinement parti des...
by Aurélien Broussal-Derval | Sep 23, 2024 | Nutrition et mental pour le sport
Les protéines sont-elles vraiment dangereuses pour les reins ? Décryptage d’un mythe alimentaire Les protéines sont essentielles pour le bon fonctionnement du corps humain, mais une croyance populaire suggère qu’un régime riche en protéines pourrait nuire...
by Aurélien Broussal-Derval | Mai 13, 2024 | Non classé
Dans le monde du fitness, l’entraînement par occlusion, ou restriction du flux sanguin (BFR), refait surface avec un intérêt particulier pour les seniors. Cette technique, qui consiste à appliquer une pression externe sur les membres durant l’exercice,...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 22, 2024 | Nutrition et mental pour le sport
Dans l’univers de la musculation, chaque détail peut être le levier de votre prochaine avancée. Avez-vous déjà envisagé le pouvoir du cri sur votre performance ? Bien au-delà d’un simple exutoire émotionnel, le cri lors de l’effort physique joue un...
by Aurélien Broussal-Derval | Avr 5, 2024 | Non classé
Dans le monde du coaching sportif et de la kinésithérapie, comprendre la distinction entre les exercices en chaîne ouverte et en chaîne fermée est crucial. Cette connaissance influence non seulement la manière dont nous concevons les programmes d’entraînement,...
